［2023年2月8日更新］
英雄之旅是榮格心理學的一個概念，它是指人在尋找自我的過程，更專業的名詞稱之為個體化歷程。我們從小孩長大成人，從天真世界走入大人的現實生活，滿足社會對我們的期待，例如：有份穩定的工作、結婚生子或是讀到博士學位等。
我們每個人都曾經有過不同的角色，有的人成為照顧者角色，如母親或老師；有些人成為戰士角色，像是努力拼事業或是父親；有些人成為流浪者角色，如到處工作的自由工作者，或是當背包客；有些人成為墮落者角色，如工作不順變成放棄自己或是沉迷於網路等。
中年叛逆期
每當一個角色任務完成後，內在會促發我們進入其他角色繼續磨練。有些人會無法轉換角色，變成生活問題，例如說結婚就是從其它角色轉換成照顧者角色，但若還是想只依照自己想的生活就會無法接受小孩每天黏著你且覺得壓迫或厭煩等，進而產生婚姻問題，但若小孩稍大，自己還停留在照顧者角色，也會產生困擾。
你我都曾聽過這樣的故事，很多人到中年後就說：「想做他自己」，有些人想當藝術家，有些人想環遊世界、想離婚過自己的人生等，覺得要為自己而活，怎會這樣呢？這是我們的內在英雄在作祟。
如同前面說的，大部份的人前半生都是遵照著社會期許生活，忽略自己真正的渴望，一到該做的都做過後，會忽然開始思考我的人生真的就只有這樣嗎？答案當然不是，所以就開始想要尋找自己，有人稱之為中年叛逆期。
叛逆期到底好不好？
以個人成長而言，叛逆期是好的，它會讓你聽到內心聲音與渴望，但以現實生活來說這樣的叛逆期會造成某些災難，例如你可能真的就離婚去非洲體驗生命，你的家人可能被你驚嚇到或無法接受產生家庭革命。這在台灣其實還蠻常見的，因為我們大都在小時候要很聽大人們的話，按照父母的期望生活而沒有自我。
但人不可能沒有自我，那是忽略自己的感受，國中若沒有叛逆過的會更嚴重，因為青少年是發展一種獨立性，如果被壓抑了，那是會在三十歲以後出現而不是永遠不出現。因此，不管你今年幾歲，在人生哪個階段，你都得重視自己內在的聲音以及那個潛藏的英雄，適時地給它空間，讓你在現實生活中可以配合他人的需求與期待，也能有些個人的獨立性，才不會在未來某天你重複著說著也曾讓自己很受傷的話語：「我這輩子都在為了…生活，為了…犧牲多少…或是都是你害我變成這樣….」，多關照你的內在英雄吧！也或許幫你的英雄計畫個小活動，讓它為你的生命添加色彩。