聊治療036 | 個別諮商中只能談自己的事情?還是談家人的事情也有助於改善問題?聊聊將焦點放在當事人身上這檔事

在諮商中很多人都會抱怨情人或家人還是同事等,有些人會認為自己的情緒困擾來自於這些人,這些人若改變了自己就會好很 […]

隨筆122 |【書籍介紹】《臣服實驗》 讓生活跟著內在指引往前而不是控制生活成為自己想要的樣子(2026年9月更新)

[2026年9月13日更新] 我最近在聽YT節目時聽到這本書的介紹,作者是美國一位企業家,他因臣服眼前發生的一 […]

談心事080 英雄之旅:從自我探索到自我接納是個緩慢的旅程,停止批判、減少比較與對自己有耐心是最難的3件事(2026年9月更新)

[2026年9月8日更新] 自我探索是個廣泛的概念,它包含認識自己的喜好及了解自己所思所想所感,很多人在自我探 […]