進入諮商很多人都會有個體驗是已經好很多了，也知道要改變想法或作法但就是卡在那很久，每個人卡住的原因不同，不過以我多年看下來很多都是卡在某些固定且不想改變的價值觀或未處理的情緒經驗居多。不想改變想法或價值觀容易不斷餵養某些情緒，這倒還好，畢竟知道有這些固定劇本在演出也能回應這些不喜歡的劇情的話就算不做諮商也行，這在諮商歷程中已可以告一段落。比較讓當事人困擾的是無法觸碰糾結的情緒經驗。
應該是說觸碰這些情緒經驗可能會讓當事人經歷強烈的情緒波動，這過程我想不是每個人都能承受得住，但是否消化完這些情緒就會變好？這也不一定是，如果是中重度憂鬱焦慮這種大概也只是緩解症狀而已。
雖說我並不認為一定要去處理這些深層的情緒經驗才行，就像有些人認為怎麼談就是無法改變現狀，也就是處理這些情緒經驗但沒有接納（或昇華）這些經驗也可能無功而返。不過，我認為在情緒裡掙扎是走向療癒的必經過程，這樣才有機會真的與情緒共處。
很多心理師都說要與情緒共處，那到底是要共處什麼？其實就是有能力包容且接納所有情緒，諮商中期很常有的現象是當事人覺得自己變正向所以不喜歡自己哭或低潮的狀態，覺得回到這狀態就是不好，會認為這就是不健康等，想盡辦法不要有負向情緒。這個階段若要繼續諮商的話就是得持續去挖掘娜些不想觸碰的情緒經驗，這就是我所謂的最後一哩路。我覺得沒有走這一哩路要抵達涵容自身所有情緒是有點困難的，有些治療師稱之為深度心理治療或經驗式治療，像是深度心理治療或心理劇之類的。
其實能不能深度最重要的還是要看治療師的能力與當事人的意願，不過這不是現在要談的主題。在這歷程也許諮商完情緒困擾也許能緩解但可能更嚴重也說不定，但這一哩路不走會怎樣嗎？不會怎樣，若當事人要求的就是日子過得下去是不需要走這趟旅程，這是需要極大的勇氣才走得下去。
不過我認為若能稍微觸碰也許走到一半不行了也沒關係，至少鬆綁這些情緒經驗也是很有幫助的，這主題有點抽象，先寫到這，有想到什麼再做補充。