失眠是許多心理疾病的前身，因此，安眠藥服用會是很多人必須面臨的兩難。你可能會遇見類似的困擾：擔心安眠藥有上癮問題但不吃又會失眠，所以該怎麼辦？
首先，要思考的是服用安眠藥是治療失眠還是其他用途？如果是治療失眠，那就是醫療行為，也就是安眠藥的用量是否有效改善失眠問題。
如果依照處方應不致於有嚴重成癮問題，有可能是不當使用造成成癮，例如：醫師開兩顆，但自己擔心可能不夠就吃兩顆半，然後又因焦慮失眠而增加用量，此會造成耐受性，但用量增加後又會擔心是否有上癮，因此又減量，但減量同時，因藥物耐受性增加，故也沒效果，所以又回到增加的用量，如此反覆，就有可能造成濫用問題。
若是像上面所說的，那就得再檢視你怎麼看待服用安眠藥或失眠的問題，會對服用安眠藥有所偏見嗎？如果沒有偏見，怎會擔心安眠藥物會上癮？你曾經擔心過服用糖尿病藥會上癮嗎？你怎麼區分藥物上癮與藥物治療，是兩件事情還是同一件事情？
我認為可以以藥物對生理受損與依賴的嚴重程度去區分，例如低依賴與低傷害、低傷害與高依賴、高依賴高傷害了等，可以想像一個九宮格（低、中、高），評估服用的藥物落在哪一格，而這有助於你減低對藥物上癮的疑慮。
現今，藥物的過度使用已經成為類似毒品的問題，它隱含許多心理議題，包括逛醫院、需要關愛或是情緒困擾等，看得見與看不見的議題，值得重新思考服用安眠藥背後的意義。