評論28 | 透過ASK心動力的心靈課程事件聊聊創傷治療中情緒宣洩是必要條件嗎？（2025年3月更新  

［2025年3月14日更新］

平時沒看新聞的我直到最近終於聽說了這件事，查了一下新聞發現這已是去年（2024）10月延燒至今的事，最新的新聞是該公司已被檢調單位移送法辦並確認違反心理師法。我看了一下某網紅的影片中該課程內容，看完後覺得這課程真的有病，它是起源於1964年的美國，是直銷團體的企業課程，第一階段聽說比較像是諮商團體的分享，第二階段好像是長時間的團體加上用各種攻擊方式來挑戰成員（若你不想上要走還要被酸言酸語），最後有個完成該階段課程的儀式（把你抬起來），也就是說當你被不斷的攻擊後團體成員會肯定你通過考驗。我認為這樣的模式是虐待成員，設計這課程的人本身應該就有虐待狂傾向，而這課程帶來的情緒宣洩並不具備療效，我更認為是增加情緒創傷。

聽說很多人去上且覺得受益，我驚訝不已，驚訝到我得寫寫文章來平復一下心情，不過，這是市場機制我就不評論，畢竟我只是看到該課程某些片段，然後覺得真是見鬼了而已，本篇重點是要聊聊創傷治療中情緒宣洩是否有其必要，因為該課程貌似是用各種手段攻擊成員並讓其覺得痛苦然後宣稱這叫引發創傷並透過情緒宣洩達到療癒，身為心理師的我為此感到難過，替參加的成員感到悲傷，因為如果真的有創傷經驗的人去參加很可能導致其走向自殺一途。

人生很多事都會形成創傷，但嚴格來說有創傷經驗的人通常是情緒混亂或不穩定，也有些是沒有情緒，也就是情緒凍結了。在諮商中前者可能會是不斷敘說重複的事件然後無法停止，也就是他停留在當時的創傷中無法自控，他的時間感是在過去而非現在；後者可能是關閉情緒以維持生活穩定，當然也可能是用不同的人格面具來掩蓋真實情感就是，我認為共同點是都會恐懼有情緒。

所以很多治療創傷的諮商取向是走情緒探索路線，掀開創傷必定引起情緒的軒然大波，在諮商室中這樣的情緒強度也可能讓心理師受傷。如果能重新理解情緒當然很好，但我後來的體會是不一定要有情緒宣洩這件事，因為有些人嚎啕大哭後陷入情緒裡出不來會更恐懼這樣的狀態，有些人根本哭不出來，因此探究情緒的根源未必有其必要，也就是不需要掀開創傷經驗也不一定要大哭才行，只要能夠跟情緒對話及舒緩情緒即可，因為多數人其實很難撐過情緒的黑暗期，有些人更可能因此有更強的自殺意念。

諮商目標應是以案主最大利益為第一考量，如果案主的創傷太大或其本身無意願討論創傷經驗，都可以不用去觸碰這個議題，增加案主的自我認同感及增加對情緒的因應能力都有助於其過得更好，而非一定要將蓋的好好的東西掀開，將其好好地安放在心中某個角落也是一種選擇。

結論就是現在坊間有很多心靈成長課程或訓練，我認為沒事不要輕易拿自己的心理健康開玩笑（上前請先了解到底在幹嘛），因為即使受過專業訓練的心理師也未必能走過心理危機，更何況你只是參加個短短幾星期的課程，我以前上專業訓練時有些練習我也不太敢自行操作，想要達到心理健康沒有捷徑，就是得花時間花心力去自我探索，這才是捷徑。