- 01 | 職場溝通：注意用字遣詞且清楚直接的溝通-自我覺察、畢馬龍效應
- 02 | 何謂壓力？壓力認知評估、一般適應症候群及葉杜二氏法則介紹
- 03 | 溝通技巧：避免帶刺的用詞（減少極端用詞、避免不恰當的比喻、避免影射性攻擊、避免yes…but）
- 03 | 溝通技巧：減少負面解讀、減少質問、一致性溝通及善用肯定句
- 04 | 日常紓壓法：睡眠、飲食、運動及時間管理
- 04 | 日常紓壓法：書寫、清理、淨化（心）
- 05 | 職場上常見小人有愛打小報告、愛抱怨、愛推事情…，你要如何自處？聊聊職場生存之道…
- 06 | 聊聊職場挫折及職業倦怠的因應
- 07 | 同事們都在團購東西，不加入團購會不會被排擠？聊聊在職場小團體的生存之道
- 08 | 面對職場上難相處的同事或主管時該怎麼辦？自己是別人眼中難搞的人該怎麼辦？聊聊職場上人我關係的因應法則
- 09 | 如何在職場上找到工作的天賦與熱情？
- 09 | 如何在職場上找到工作的天賦與熱情？| 心理小常識：何倫碼介紹
- 10 | 吊橋效應：增加肢體語言與展現強勢特質讓同事們更喜歡你