［2026年1月18日更新］
最近看YT節目時剛好看到這個話題，順帶看了相關節目跟網路討論讓我想到之前接過的個案們與接觸過的人們，這議題行之有年，應該說每個世代都有啃老族但現在越來越明顯，甚至未來會更多。
在評論31這篇文章時，我提到張文很多時候可能都在幻想且最後將之實現，如果以廣泛定義來看啃老族這議題，張文某個程度也算是啃老族，我這樣說並非是貶抑之意而是這是個值得重視的社會議題。
啃老族的定義很廣但多數人同意的說法是賴在家裡不工作靠父母養，網友們戲稱家裡有錢的稱做富二代，家裡沒錢的則是啃老族，的確是，不過我想多人是羨慕富二代的生活的，畢竟以人性來說每個人心中都住個懶惰鬼，只是有沒有發展成啃老行為而已。
台灣經濟起飛的年代剛好是3年級至5年級生的世代紅利，這個世代的人沒本錢啃老，因為多數人的家裡沒錢讓他們啃，能啃老的人是少數，但也因這代人過得很辛苦，總是希望子女們不要太辛苦，所以慢慢養出啃老型子女，也就是6至8年級這代。
很多人都說啃老族是父母養出來的，我覺得這只是一部份原因，另一部份則是諸多原因造就而成，包含學校跟社會制度也有責任。所以為何會無法獨立生活？為何只能在家當巨嬰？我遇過的有：父母過度保護及容忍、個人挫折容忍度低、被社會排擠、生病（上癮問題或身體疾病等）等。你說教育制度沒問題嗎？當人們過度強調快樂學習時就在暗示學生你可以不用努力，因為學習本身就是痛苦的，沒有一樣生活技能養成是不痛苦就能成的，社會大眾沒有責任嗎？當你想要聘用的人是有良好工作能力的人時你也在告訴沒錄取的人你工作能力不好，當人們都在指責啃老行為時也只是在打擊他的自尊罷了。
如果用心理學專有名詞來解釋啃老族，我認為就是共依附，而這在很多社會、家庭、感情關係都是存在的一種關係型態，只是展現出來的行為不一定是啃老而可能是吸毒、賭博或其他等。依附關係有三種，這我就不再重述了請看：股市心理Tip19 ，共依附簡單來說就是照顧者與被照顧者的自我價值都來自這段關係的存在，其心理議題有害怕被拋棄、低自尊、沒有界線等。家中有啃老族是照顧者允許的，就像很多網友抱怨：父母幫某人找工作找學校讀之類的，照顧者在做這些幫忙的事情時也是透過這些幫忙成就自己的自尊感，也有父母輕度地讓孩子啃是因為這樣他們就不會搬家了，可以一直同住。
如果除了共依附還加上其他依附型態就會更複雜，比如在家打電玩不出’房間門，可能是還有逃避型依附議題，有暴力行為的還有情緒問題等。所以我認為啃老族其實某個程度也算生病了，只是家人不認為而已，單純以為他不工作，試想一整天都只玩電玩不出房門，吃飯是父母送餐，這沒問題嗎？我看來這是嚴重的上癮行為，上癮行為要解釋的話也可以說是逃避型依附關係。
當然，我遇過無法工作的年輕個案很多有焦慮或恐慌問題造成，他們很想工作但沒辦法適應社會上的工作，其實我認為人都有活著的動力，沒有的話早就自殺也不用當啃老族，若家庭成員希望家中不要有啃老族那其實要適度的讓他去學習如何賺錢，比如教投資或從最簡單的作家事做起，有些人啃老是不滿父母不想同住但又捨不得家中資源，那就讓他在外租房住讓他學習負責任這件事。也就是要重新從幼幼班教起。
有些人說難道父母都不能念或罵嗎？應該是說啃老本身就低自尊了罵了只是會惡化這件事但不代表你不能要求，要求小孩跟指責小孩是兩件事，家人也得學習新的溝通方式，因為他會啃老代表原來互動方式不管用。像有些父母會私下請託他人收留孩子工作並願意付費給雇主，我覺得如果雇主願意收是可行但要讓他從應徵開始去走這個流程。也要讓他知道他是付費學習應徵工作及去職場上班，也就是付費學習如何適應社會。也就是如果家中成員無法獨立生活那還是得教他或讓他練習獨立生活，就像學寫字一樣，設定學習小目標然後再進階而不是期待他有自學能力。
當然也有父母願意被啃，但我覺得啃不啃是有無錢讓小孩花用，真正重要的是彼此是否有較好的依附關係模式，最重要的是有人依靠很好，我也喜歡靠別人，但無法靠別人時至少還能靠自己，即使願意被啃老也要讓其有能力有天沒人靠時能靠自己。
那如果是父母啃小孩呢？那就是另一個議題了，我下次再寫一篇，感謝收看。