創傷凍結,讓表藝來解凍

什麼是創傷?怎樣會導致創傷?創傷是一種情緒的傷痕,使人的各項功能崩解。而怎樣會導致創傷,這真的很難說。

創傷對生理的影響

創傷記憶儲存在右半腦中。杏仁核是情緒的存在場所,本身的功能是搜尋危險訊號與情緒文字,它是減少恐懼的處理中心。海馬是增加大腦學習和記憶區塊,前額葉則是增長理性的大腦。

你大概聽過右腦是藝術腦,而左腦是理工腦這樣的形容詞,即是右腦處存的訊息會與情緒有莫大關聯。而創傷會影響情緒功能並且影響到學習與記憶,因此健忘或認知功能退化也是創傷的一種狀態。

表達性藝術為何能改善創傷?

藝術活動對於活化右腦功能是非常好的。藝術用於治療就是在重新讓你的大腦被激活,治療師建立安全的環境,類似一種可以包容你的各種情緒狀態的器皿。企圖找到你健康的部分,而不是聚焦在不健康的區塊,因此,人會因此減低防衛。

動物遇到危險會有三種反應,即戰或逃與凍結。而人遭遇創傷時若能量無法抒發則會以凍結方式存在。

人在生命某個時刻會不自覺地去重演創傷,即神經系統會不自覺地釋放創傷能量。處理創傷的有效方式為協助其釋放能量,並讓他覺察到自己正在重演創傷,有機會重新找到意義與力量。

因此藝術是一個很好的選項-用有趣且愉悅的方式來面對極大的痛苦,心理治療過程並非只是經歷痛苦,同時也體驗真實的快樂。

一定得掀開創傷嗎?

不一定,有些治療師會有危險的想法,認為一定要讓案主重新掀開創傷才能痊癒。有時它的確有效,但也有可能再次讓案主陷入創傷的漩渦。

所以,仔細評估其能否再次打開它是非常重要的。有時,在治療過程中我們並不需要了解創傷詳細過程,因這些記憶可能已被扭曲。

讓案主重新看見創傷對其的影響,創造更多的生命空間會是另一種較可行的方式 。

凍結與解凍

在戲劇元素上,凍結是當事者扮演的角色停止不動,然後可以由台下的觀眾上台取代其中一個角色,解凍後則繼續故事內容。

而創傷中的凍結又是如何呢?大部分為情緒被封鎖,身體變得僵硬而無彈性。甚至,可以從實際經驗中發現當事人的核心不見了,俗稱行屍走肉,靈魂不在身體中。活著只是因為還沒有辦法死。

凍結真的不好嗎?從另一個角度思考,我認為它是人類面臨重大創傷後的保護機制,是一種驅動力的結果,身為人類,我們都有活下去的驅力,也有死亡的驅力,兩者在某個恐怖平衡下而發生凍結現象。

走向復原就好像漸凍人要解凍般,需要長久的時間與毅力。在台上的凍結只有幾秒鐘,而人生命凍結可能長達數十年。

表達性藝術嘗試解凍創傷。我們讓當事人了解自己仍然有選擇,你可以選擇凍結,當然可以選擇解凍。最終,有天能離開漩渦。

被捲進情緒漩渦是痛苦且不由自主地,始終相信有天你能離開。

 

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