談心事101 心理師職業傷害:心理師每天接案會身體不好嗎?!

如果說心理師接案會影響身體健康通常都是跟壓力有關,我覺得即使短暫的壓力也是會影響身體健康,比如疲勞、睡不好等,不過還是要看接的個案類型、案量及接案環境就是。

我要是接比較嚴重的個案,談完後會很明顯身體不適,有時會用走路的方式緩和一下,有時就是會想吃點東西,所以造成身體不好除了接收負能量外,就是可能多吃很多或吃不健康食物,比如炸物、高熱量食物等。

2011年我剛接犯罪類型的個案時常覺得壓力大,第一,他們多數人都是在黑白兩道混的,有些根本就是黑道人士,帶團體有時會搞得心情不好,也很容易累,所以那段時間我沒工作時大都在睡覺,雖說現在已經習慣他們呈現的樣貌,也了解他們的互動模式,不過還是容易覺得疲憊,2021年看中醫時,醫生給我的診斷是慢性疲勞,去年(2022年)4月我離開全職工作後,早上起床後不久又想睡了,就這樣昏沉(睡)幾個月後才改善,我感覺是之前工作太累,回到兼職之初工作量沒這麼多,身體就會想休息,現在看來就是自我修復,我是覺得只要還是在做心理師我身體要好很難,雖然說我本身身體就虛弱但心理師的工作的確會加重負荷。

所以心理師每天接案的案量蠻重要的,我曾研擬一下一天接幾個案、團體最適合?後來試驗一下覺得一天一個團體、四個個案是較適合,一個三小時時段最多就排兩個個案,所以像學校諮商中心一個時段都排滿個案真的…,不過我早已沒在學校接案就是。

我認為長期接案影響身體健康比心理健康來的明顯,這跟工作環境也有關,之前在監所工作超常皮膚癢且空氣品質也不好,有時到個案家會談也會不舒服,所以在機構、診所接案是比較理想的,也還好我也不在監獄體系工作了(之前在監所允許範圍下我會點個蠟燭淨化環境)。

所以說即使有很多個案要找某個心理師談,心理師本人也未必有辦法都接,畢竟諮商也是一種能量交換,若是工作量太大、環境又不好身體不好是必然的而且勉強接也影響諮商品質。

以上

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