普通心理彙整 — 戲心工房

談心事079 | 健康心理：運動有助於改善情緒困擾而瑜珈是很好的輔助選項（2026年7月更新）

2026 年 7 月 10 日2026 年 7 月 26 日熊恒瑂普通心理

［2026年7月26日更新］在憂鬱或焦慮等情緒治療中，運動是很多醫生跟心理師推薦要配合做的選項，主要是有氧運 […]

談心事078 | 認知心理：建立自我效能感除了能培養專長技能外也能培養生活愛好（2026年7月更新）

2026 年 6 月 28 日2026 年 7 月 5 日熊恒瑂普通心理

［2026年7月5日更新］自我效能是由班杜拉在1977年提出，其提到自我效能是個人在特定情境下相信自己能做到 […]

聊治療026 | 改善焦慮小撇步：中斷固著的認知或想法，持續做放鬆練習並減少自我批判(2024年1月更新)

2024 年 1 月 17 日2026 年 6 月 24 日熊恒瑂普通心理, 自我探索尚無留言

［2024年1月21日更新］焦慮是現代人常見的身心問題，不管你有無覺察到自己的焦慮，長期的壓力(比如工作或讀 […]

談心事058 | 正向心理：持續行動是改變的不二法門（2023年7月更新）

2018 年 4 月 23 日2026 年 7 月 3 日熊恒瑂普通心理, 自我探索尚無留言

［2023年7月14日更新］最近(2018年4月)，在沒寫作的日子中我｢聽｣了不少書，大多是心靈改造的大眾書 […]

【金錢心理】商業談判時的心理衝突：聊聊趨避、雙趨及雙避衝突，以商業談判為例（2023年4月更新）

2017 年 10 月 12 日2026 年 6 月 21 日熊恒瑂投資心理, 普通心理, 自我探索尚無留言

［2023年4月8日更新］「商業談判」這四個字看來會讓人覺得有些距離，其實我認為它是一個很講求人性的協商過程 […]

談心事056 | 健康心理：運動選手心理素質面面觀02

2017 年 10 月 2 日2026 年 7 月 3 日潘敏普通心理尚無留言

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