［2023年3月18日更新］
這個主題大概近十年已經有N個人發表過文章，也有很多相關的書籍，例如零雜物、丟掉五十樣東西你會更勇敢、掃除力、怦然心動的人生整理魔法、生活簡單就是享受等，不勝枚舉，所以這篇真的是名副其實的老生常談。
不管你現在生活是否遇到困難或是正在掙扎中，我都很推薦「簡化生活」這個方法，這是最簡單但可能也是最困難的一步，簡單的是馬上可以做，困難的是容易執行力不夠（通常簡單的事反而最難做到）但只要有開始就有希望。
我個人本身的生活很簡單，簡單到沒有什麼調味料，一方面是個性使然，另一方面是刻意改變。從2010年開始學習丟東西、管理時間與金錢及睡眠飲食習慣等，剛開始很累因為不習慣，後來從中體驗到好處所以持續，現在已是生活的一部分。
簡化的方法可以是
- 一天只做一件重要的事情
- 不拖延時間，盡量準時或提早完成
- 丟棄不需要物品，壞了或用完了才換新的
- 只用現金買需要的物品
- 早睡早起
- 維持每星期二次的運動習慣
- 盡力的讓錢幫忙工作，不浪費時間 效益
- 在家度假，享受悠閒的生活
- 只做喜歡的事情，不做沒必要的承諾
- 不做頭髮，減少保養臉與化妝時間
- 隨手保持居家整潔
當然，你從許多書籍中可以得到更多的建議，以上只是我執行後覺得很有感覺的方法。如果你還沒開始，推薦先從清理東西著手，清理外面世界就是清理內在世界，光分辨要不要丟就足夠讓你掙扎一下，也就得思考關於自己的事，尤其在情緒面，這方法很有效。
2009至2017年間我常在不同城市工作，因此會有暫時住的居所，那是一個很小的房間，剛開始覺得很煩悶，認為自己住在那很可憐但後來我把東西簡化到更少時，發現自己在這件事的想法有改變，突然覺得住的地方很寬敞，心情也放鬆不少。
記得還有有一次，我把以前的書信撕毀，當下很難過悲傷，所有情緒湧上心頭但丟棄後覺得解脫了，也放下某些事。最後，持有物減少，也不用再多買新的（還有很多可以用）是最喜悅的事情。
我在讀研究所時有位學姐分享自己的生活就是把行程表排滿，安排該做的事情，可以聽得出她非常不快樂，「塞滿」是70％的人每天在做的事：身體塞滿食物、生活塞滿活動與工作等等，你以為得到很多想要的東西、金錢或友誼，殊不知反而離你想要的生活更遠而已。
生活被塞滿情緒也會堵塞：被緊張、空虛、焦慮、委屈、憤怒等給掩蓋了。
我遇過一個心理師很拼命工作，希望自己有錢但常因犒賞自己的辛苦而花錢，為了讓別人覺得他有錢而花錢不手軟…，他的想要富有實際上剛好相反。所以，靜下心來，想想你的生活型態如何？是你想要的嗎？還是只是看起來像是你想要的而已。
「富裕且愉快」是很多人的生活願景我認為真正富有除了有錢以外的，也要不為瑣事而忙。簡化並不等於過的不好而是學會更控制好你的時間，珍視每一個你擁有的東西，喜愛每件人事物，它們會因此散發出幸福能量，豐富你的生活。