不論財經新聞、理財節目每天都會解析股市走勢，有時也會比對過往類似情境比如通膨高的1970年代、2000年網路泡沫等來預測走勢，但大家都知道這幫助有限，就像2月14日波克夏公佈減持台積電86%有造成台積電ADR跌了快10%這種「意外事件」是無法事先知道，當然這是個股事件，但大環境也是，即使許多人會推演通膨、利率…，但一定還是有無法預測的事發生，所以過度樂觀或杞人憂天都是沒必要的。
杞人憂天是一種慣性的負面思考、高估未來風險、憂慮未來發生的事不在想像中…，這還會合併焦慮、憂鬱等的情緒，擾亂你的生活，殊不知當你越悲觀時市場就剛好跟你唱反調，就像今年以來已漲了不少，若是你年初就覺得今年市況仍然欠佳，把股票賣掉或減持，你現在應是很扼腕。
我前陣子看到某個節目的分析師表示今年可能會漲到17000點左右然後反轉向下再崩一次，理由是去年很類似法2007年的經濟環境，當時跌了一段後反彈近到時高點，台股我記得是9000多點，然後2008年金融海嘯就來，事後看來那波大漲叫逃命波，所以今年（2023年）若是來到17000點左右，小散戶要減持股票，因為現在的漲勢可能就是逃命波；不過，也有其他分析師認為雖然現在基本面很差但股市會領先基本面，所以今年很可能是無基之彈…，我在想會不會這兩天有分析師說巴菲特賣台積電股票是因他看壞…什之類的，寫到這我覺得要是這些分析我都吸收進來真的會杞人憂天，尤其是昨日（15日）台積電大跌20元，心裡可能會有「會不會又回到400元以下？」、「如果這波是逃命波那要不要逃？」、「但若是逃錯怎辦我是不是又錯過漲幅」這些矛盾的想法，但你覺得這些有什助益？它們會使我陷入情緒衝突然後自尋煩惱。
我昨天看到巴菲特賣股新聞時台積電股價才剛跌，心裡嘆了口氣，想說算了就這樣吧！然後關掉app，我還是維持原來的打算：抱到2025年再換成0050（其實也是差不了多少，但持有0050我可能連新聞都不用看），其實只要選對股票（台積電應該是沒選錯），股票抱越久風險越低，雖然台積電可能再跌但它的前景並沒有改變而且今年還會再收股利，當然經濟環境不好會影響股價，現在的也沒樂觀的條件，不過若是「想太多」真的會影響心情。
杞人憂天是煩惱未來的不確定性，但未來本身就不確定，時間到了才知道會發生什事，所以調整時間知覺是重要的，盡量著眼於此時此刻並自問「我投資信念是什？」、「為何要這麼擔心投資風險的？」等，小散戶是無法規避市場風險的，除非你不在股市，預想未來報酬是否如其所望也沒什太大的意義，你能確定的是你做好規劃而這樣的規劃可以得到不是太差的報酬這樣而已，其他不在你控制範圍內，你能訓練的是對當下（此時此刻）做出正確的反應，如股票買錯是否要砍？而不是杞人憂天。