這是之前在整理過往資料中發現有這篇記錄，所以整理到部落格分享，這次的訓練是我在94年9月24日至10月2日上的團體動力課，是連續兩個星期的六日，該課程由楊蓓老師上，分成4組的內外團體，外團體為觀察員，內團體則自由互動，結束後由外團體分享其觀察的想法再交換。
94年9月24日寫下：
上完團體動力第一天的課後發現我在團體中的特性是在一開始很少說話，很難說出自己的感覺，例如：當下我也很不耐煩但是我沒有勇氣說出來。不是不希望被注意但我容易隱藏在團體裡，這是我的選擇但也不是不想表現而是害怕它。
94年10月1日寫下：
第一次團體（9月24日）後記
在進內團體前有一點緊張，第一次的20分鐘的內團體互動，我除了自我介紹和詢問一些問題外，並沒有說太多話。當成員A以諮商員的角色跟成員們說話時，我覺得團體氣氛不太自然，而且，當成員B說：來參加團體就希望能跟平常的自己有所不同，有所改變，不然會浪費錢…，然後她對成員C說：你又在說大道理時，我有點被成員B嚇到，我會覺得她是很希望參加團體是有用的且對於喜歡說大道理的人很反感。我感覺到成員B是很急的，當時我還沒進入狀況，所以不知道為什麼他要這麼急。
我覺得我在團體中的角色是被定義為沉默的人，只要其他成員說話速度比我快，我就不會發言。我在團體中不太主動發言，我覺得一部份是因為跟成員們不夠熟我沒辦法很快自在的說話，另一個是我並不習慣在團體中表達自己的感受。
在第一次團體中的氣氛與關係是尷尬與衝突。團體的溝通型態為單向溝通，外團體的觀察員覺得我們每個人都是一匹獨自的狼，各自表態沒有交集。而我的感覺有點類似，好像每個人都只想說自己的看法，跟其他成員沒有連在一起。
第二次內團體（9月25日）與自己帶的團體+最後的討論
在第二次內團體中，因成員D跟成員B所引發的衝突讓我想說話。其實成員D的表情顯示出對成員C的不耐煩，當時我也覺得很不耐煩，但沒有勇氣說出來，也無法跟成員D連結，當下我可能怕破壞關係吧。當有衝突的時候反而是引起我想說話的動機，我會想加入戰局並說出自己的想法。所以，我加入的戰局而局外觀察的人也發現我表達的次數增多，我在想可能是在衝突的時候，因為生氣所以才會說出自己真正想說的話。在我的生命經驗中好像都是在很生氣的時候我就會說自己想說的話，有種豁出去的感覺，在以前通常在我說完真心話後就又後悔了，因為我怕別人討厭我。但是，在這次團體中這個感覺並沒有跑出來。
在這次團體中我有一次的意義歸屬，也主動說要討論什麼或是要延續上個話題？可是我發現我認為是我做的工作在外團體的人看來好像是成員B做的，只有一個觀察員說那是我做的，這是讓我當時有點氣餒的事，也好像反映出曾經有的經驗：明明是我的功勞卻變成是別人的。
在自己團體討論的時候，主要是澄清成員C的狀況，我有說出自己的看法，也有關心成員C有沒有受傷，當我講這句話的時候，我其實是很希望給他溫暖，不過，我覺得自己不太容易用完整的句子去關心別人，通常都是用問的。此時，在團體中我覺得我是動起來的，讓我動起來的原因是上一次團體的衝突而這會很想多做一點事。
在最後討論誰是扮演什麼角色時我沒特別定義自己什麼角色，而且就像上面說的有些事件我想表達我有貢獻但就是沒說。
2026年5月22日寫下：
重新看以前的訓練紀錄覺得很有趣，基本上我個性就是這樣，我不喜歡衝突但真的有事我覺得我蠻有正義感的，而且我是習慣站在少數或弱勢的那方，我不喜歡被攻擊不過也沒這麼害怕。
當時去參加訓練並沒想過自己要以帶團體為專業導向，當時楊老師表示在專業上帶領者要主動動起來，不太可能等成員們自己動，所以我在團體工作上是比較主動的但回到生活中我還是一個沉默的人居多。
未完待續…