［2023年4月21日更新］
在滴著小雨，微風涼涼的早晨，我參與一場表達性藝術治療訓練，當個早起鳥兒吃著蟲，同時又在陰雨綿綿的傍晚像隻蝴蝶般飛回鳥巢。
此時此刻的我，正在巢穴裡寫文章，寫什呢？體驗文一枚。
想必看倌也知道，心理治療包括訓練都有保密議題，縱然很想當個八婆說說詳細內容，但為了還能活著善終躺進棺材，勢必不能暴露太多他人隱私，以免仇家上門。
僅能獻上小菜一碟，如果吃不夠也請見諒，畢竟拿人手短吃人嘴軟，我不僅沒出錢還吃了兩個便當，實在有難言之隱。
廢話不多說，來介紹一下流程，請享用之：
- 自我介紹：選媒材代表自己，選同個媒材者一同分享再換選不同媒材者一同分享。
- 分組：報數分組後小組成員自我介紹並說說對課程的期待。
我選的媒材是紙黏土，在媒材面前看了一陣子猶豫一會後拿了它，這叫做直覺。當時人很多也是讓我快速選擇的原因之一。
黏土創作類的立體創作非我擅長類別，但因很喜歡陶土在手中蹂躪的感覺，下意識選了類似的媒材。它代表彈性與可塑性，可大可小可長可短，總之，當塊黏土不錯，畢竟我也沒有很想當紙，就這麼薄薄的一片，很沒存在感。
- 每組想一個有情緒困擾案主的情緒，以身體動作及一句話做團體演出。
- 隨意創作並傳遞作品，團體成員共同完成。
- 完成拼圖，保密提醒。
扮演情緒後覺得好累，累什麼呢？大概是同種情緒我演了三次，後腦跟肩膀肌肉已被它淹沒，靜靜地哭泣著。雖然後來以彩色簽字筆做線條造型隨便畫有改善一些，但仍舊抵不過情緒侵蝕，只想趕快滾回家躺在床上睡覺。
- 配合音樂扭動身體，玩玩鏡子遊戲分享心得。
- 替身練習，模仿身體動作表情等，並進行一般性替身與身體及包容性替身的練習與分享。
- 對身為治療師的期待，團體見證。
「替身」簡而言之就是說出案主隱藏未說的話，扮演其內在自我，這部份會擴大、刺激與深化內容。在實際操作上需先跟案主說明，如：我會坐在你旁邊當個蛔蟲，說你心裡的話，你可以同意或修正等。
我在練習一般性替身時有個現象就是感應到對方內在想說的話但因在尋找切入時機點，故沒有立即說出。
當我覺得時間點到說的時候又是以直覺性說出他心裡的聲音，跟剛剛想說的幾乎不同，練習完對方給予回饋覺得替身能貼近其內在感受，這讓我感受到有時直覺性的回應是更反映此時此刻的狀態。
初階版練完，當然是進階版的身體與包容性替身練習，此部份是結合呼吸與身體動作（仍要模仿對方動作進入其內在），並觀察對方身體姿勢，說出回應時可引導他改變姿勢，若對方無改變意願，接納此狀態，最後要定格在一個點上。
舉個例子，替身回應：「即使我在意某某同時也可以呼吸，也可試著動動手指。」
意思就是治療師的引導引領陷入大量情緒的案主透過身體轉化，幫他踩出一步，若被打槍就自行回來一步，但別因被打槍而放棄，可以持續嘗試。
我在練習過程中也是被打槍，就定格在「即使被全世界討厭也可以持續呼吸，感覺我還活著還有價值」，結束練習後，對方給予地回饋是覺得當時有覺得被包容接受，幾次來回後感覺自己也有動機嘗試一下改變姿勢。
我在當案主時覺得即使替身說的不是我想的但也不會立即否定，反而讓我想自己的狀況，所以我認為不論替身說什都是有用的。
若上述你不甚了解，絕非你理解力有問題也非我文筆欠佳，此太難以言語傳送到底在幹嘛，請看倌發揮想像力感受一下，意會當時情景。
「包容性替身」要先反映案主現在狀態，與其同步後再發展出更多延展空間，鬆動他的習慣性創造可能性。這並非是要否定情緒困擾或創傷存在，還是要踩在接納的位階上去做引導，目的在於協助其左右腦平衡，離開情緒漩渦。
中場休息，請稍後回來…