簡化生活,生活更富裕愉快

這個主題大概近十年已經有N個人發表過文章,也有很多相關的書籍,例如零雜物、丟掉五十樣東西你會更勇敢、掃除力、怦然心動的人生整理魔法、生活簡單就是享受等,不勝枚舉。所以這篇真的是名副其實的老生常談。

心靈療癒到心理治療,也是有N種名詞,你也許會疑惑講講話就真的可以改變生活嗎?這個疑惑是真實的,因為改變需要行動,講講話沒有行動是很難有所突發性的轉變。但講講話仍舊可以改善你的心情或是想法,這也是不爭的事實。那也許你會想,如果我自己在家參考相關書籍自己行動是否也能改變生活?這個答案可能只對一半,因為你得一個人面對自己的人性掙扎,通常失敗率有1/2,在自己執行沒有太大效果後,建議還是找專業人士協助。

言歸正傳,談談簡化生活這件事

不管你現在生活是否遇到困難,或是正在掙扎中,我都很推薦簡化生活這個方法,這是最簡單但可能也是最困難的一步。簡單的是馬上可以做,困難的是容易執行力不夠。但只要有開始就有希望。

我個人本身的生活很簡單,簡單到沒有什麼調味料,一方面是個性使然,另一方面是刻意改變。從幾年前開始學習丟東西,管理時間與金錢及睡眠飲食習慣等,剛開始很累,因為不習慣,後來從中體驗到好處所以持續,現在已是生活的一部分。

個人簡化的方法有

  • 一天只做一件重要的事情
  • 不拖延時間,盡量準時或提早完成
  • 丟棄不需要物品,壞了或用完了才換新的
  • 只用現金買需要的物品
  • 早睡,早起
  • 先喝湯水再吃飯,減少熱量攝取
  • 維持每星期二次的運動習慣
  •  盡力的讓錢幫忙工作,不浪費時間 效益
  • 在家度假,享受悠閒的生活
  • 只做喜歡的事情,不做沒必要的承諾
  • 不做頭髮,減少保養臉與化妝
  • 隨手保持居家整潔

當然,你從許多書籍中可以得到更多的建議,以上只是我執行覺得很有感覺的方法。如果你還沒開始,推薦先從清理東西著手,清理外面世界就是清理內在世界。分辨要不要丟就足夠讓你掙扎一下,從中就得思考關於自己的事,尤其在情緒面,這方法很有助益。

我常在不同城市工作,因此會有暫時住的居所,那是一個很小的房間,剛開始覺得很煩悶,認為自己住在那很可憐。但後來我把東西簡化到更少時,發現自己在這件事的想法改變,突然覺得住的地方很寬敞,心情也放鬆不少。

記得還有有一次,我把以前的書信撕毀,當下很難過悲傷,所有情緒湧上心頭,但丟棄後覺得解脫了,也放下某些事。最後,持有物減少,也不用再多買新的(還有很多可以用)是最喜悅的事情。

在讀研究所時有位學姐分享自己的生活就是把行程表排滿,安排該做的事情,可以聽得出她非常不快樂。「塞滿」是70%的人每天在做的事情,身體塞滿食物,生活塞滿活動與工作等等。你以為得到很多所想的東西或金錢或友誼,殊不知是離你想要的生活更遠而已。

生活被塞滿,情緒也堵塞,被緊張、空虛、焦慮、委屈、憤怒等給掩蓋了真實的快樂與渴望

我遇過一個人很拼命工作,希望自己有錢,但常犒賞自己辛苦花錢,為了讓別人覺得自己有錢,花錢不手軟…。他的渴望是富有,實際上很貧窮,就是看似像有錢人的窮人。靜下心來,想想你的生活型態如何,是你想要的嗎?還是只是看起來像是你想要的而已。

富裕且愉快,是很多人的生活願景。真正富有的人生活都很簡單且不為瑣事而忙,你也不需要花更多的錢就能過好日子。

簡化生活吧!你會比你想像中更富裕與快樂,簡化並不等於過的不好,而是學會更珍視每一個你擁有的東西,喜愛每件人事物,它們會因此散發出幸福能量,豐富你的生命。

 

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