［2023年3月28日更新］
孤獨是人類必經經驗是無法逃避的感受。很多人不喜歡孤獨，因為它提醒了你某種生命議題，例如感情、人際或者痛苦。很多人為了避免孤單的感受，不斷尋找外在刺激，例如找朋友吃吃喝喝、打電玩看電視，甚至把注意力集中在工作或某些興趣上。
也有人刻意把行程表刻意排滿，沒有喘息的空間就沒有孤單存在的空間，看似充實的生活，實質是空虛的生活。
從小我對孤獨有著莫名情感，可能來自於家人們的早逝。若要以具體的詞來形容，我會說它是一種「讓你窒息難耐且害怕的感覺」。
門徒這部電影中的經典台詞：「毒品可怕還是空虛可怕？」
「空虛」
空虛的感覺來源就是孤獨，代表著沒有人跟你有連結，你與人、社會斷了線，這對習慣群居的人類來說是種打擊。會讓你誤以為自己很糟或是沒人要，所以沒情人的人會過光棍節，因為一個人就顯得好像我不太OK。
這種糟糕的感覺是真實的嗎？未必。這可能跟你認為的社會期待（如應該要有伴）或是害怕被貶低（我沒有能力）有關，甚至是你怎麼解讀它（很多很糟的感覺都跟你怎麼看待有關）。
人與人之間再怎麼親密都避免不了寂寞與孤單感。通常，在年過35後，這種感覺會更強烈，因為這個階段該玩該做的事情都做的差不多，大部份的人生活是回歸於平淡，而這道生命議題就會更顯而易見。
我曾經很怕孤獨，後來學會與它相處，現在算是處之泰然。方法是接受孤獨的事實（這不是廢話嗎？），「接受事實」看來好像很簡單，但實際上真的很難，越簡單的道理越難做到，另外，我也以「寫作」來面對它，寫作幫助我跟自己、其他人有不同連結就是。
只要你活著，它就是如影隨形，直到臨終。如果你現在對它還不太熟悉，那請趕快呼喚它，學習與它對話。因為，當你跟它越不熟，就越容易在某些時刻被捉住而動彈不得，試著揭開這黑暗的面紗，也許在生命的旅程中會有不同的精彩。