撰文者：語璐（筆名）諮商心理師
準媽媽在懷孕過程，經常會聽到身邊的人說：「恭喜！你很高興吧？你很期待吧？」，似乎問話都隨著一個新生命的即將到來，變得很正向。
在懷孕後期時，也許會聽到不同的問話，例如：「要生了，會不會很緊張？」，到底對一個準媽媽來說，面對寶寶的到來，是怎樣的心情？
只有單純的迎接新生命的開心，和面對生產過程的焦慮嗎？還是其中有著更複雜的心理狀態？
當母親角色的準備度
準媽媽在懷孕過程中，內在真的只有充滿喜悅嗎？其實，每個妊娠都是獨一無二的。
對於當母親這件事，每個人的出發點可能不太一樣，準媽媽可以先問自己：懷孕對對自己來說，有何意義？對夫妻關係來說呢？整個家庭又如何看待？大家想要這個嬰兒嗎？渴望他(她)的到來嗎？是一個錯誤，還是一個愛的結晶？
面對計畫中的懷孕會為準媽媽帶來高興、期待的心情，尤其對於困難懷孕或曾在妊娠過程中遭遇到困難的準媽媽而言，更是欣喜若狂。
反之，心情可能是五味雜陳，覺得自己運氣太背。對於當母親這個角色的準備度，影響著迎接寶寶到來的心情、懷孕期間的感受，及對寶寶的想像。
孕期中，準媽媽及胎兒的健康
在懷孕的前幾周，準媽媽因自身身體的不適、害喜，生活也會因此有所變化，無法盡情感受當母親的心情，需要將一部分的注意力拉回自己的狀態上，使得在懷孕過程中感到疲憊。
但同時也對於寶寶的生命存活充滿許多擔心，因為懷孕前三個月是胎兒的健康關鍵期，易流產、胎兒尚未穩定。準媽媽極度擔心，需要確認胎兒能否存活下來，內在對於一個新成員是否會到來是感到不安的。
因此，準媽媽通常會想辦法讓自己不要沉浸在太多有關寶寶的想像之中，避免失落。
即使胎兒三個月穩定後，準媽媽順利拿到媽媽手冊，還是會經驗一段不真實的不確定感。直到懷孕四、五個月時，可以感覺到胎動，準媽媽便開始可以與準爸爸或其他親友分享這些經驗，想像寶寶的特質，同時也接受當母親的事實。
家人及親友妊娠的經驗
當家族裡若曾有胎兒無法順利出生或嬰兒死亡的經驗，會使得準媽媽極度憂慮；有姊妹曾受此痛苦，也會使得準媽媽感到罪惡感及恐懼。再加上，身邊親友的懷孕經驗、報章雜誌的報導，對於準媽媽來說更是焦慮的來源：我朋友懷孕初期，因為子宮外孕只好拿掉輸卵管；我親戚懷孕中期時，寶寶忽然沒有心跳；網路上說，懷孕到後期，臍帶繞頸，寶寶最後來不及生下來。
你知道懷孕後不能吃這些東西嗎？你不能做這些事情，你不知道嗎？寶寶可能會流產或是生下來可能會畸形、腦部會被細菌感染。
那些無法順利生產的過程、網路鄉民經驗的分享，更讓準媽媽的焦慮達到顛峰，難免會出現沮喪、自責的負向情緒，好像永遠都無法善盡母職。
直到準媽媽可以意識到身邊家人、親友和網友對自己的影響，不承受過多不屬於自己的焦慮，方能穩定自我內在狀態。
未完待續…