［2023年1月30日更新］
2009年左右很流行「秘密」這本書，也掀起了正向心理學的風潮，它提供了一個新的概念，就是你吸引來的正是你表現出來的樣子但因很多人誤用所以也有人認為這本書講的一種假象，是欺騙大眾的手段等。
我認為吸引力法則是存在的，它核心概念是你的頻率跟你所接收到的人事物頻率是相同的，因此調整自己的頻率跟所想的人事物頻率相等是重要的，這講的是你散發出的能量場會吸來跟你相對應的人事物。
以心理學概念來看就是榮格說的同時性，早上我騎車要停車子的時候，想說停車位在哪，馬上就看見一個位子，很像我們古老的說法：巧合，當然，同時性指的是有意義的巧合，還是有一點不同。
那要如何調整自己的頻率（能量場）呢？我認為這是最困難的地方，因為要持續的練習一段時間才有可能體會到不一樣，所以要跟你的懶惰講好以避免半途而廢，你可以試試以下幾種方式：
1）改變語言形態，就是刻意的把所有你會說的否定詞都變成肯定句，例如：我不想變胖改成我要變瘦子，意思一樣但語言形態不同，我做這個練習時感覺很有效，會改善你習慣性的思考模式，你要有意識的去覺察自己到底講了什麼否定詞。
2）改變情緒，情緒是非常有傳染力的，就是刻意讓自己保持愉悅的心情。這讓我想到即興劇的「讚頌失敗」，生活中總是有很多小事或鳥事讓我們出糗，當感覺失敗你就讚頌它：YA，我失敗了。很多時候，情緒的反應是立即的，例如習慣生氣或煩躁，就真的很需要刻意在有情緒的當下覺知道自己的感受，避免被它牽著走。
3）學習感恩，每天感謝你身邊的人事物，不管你想不想感謝它，都要說出感恩詞，例如感謝今天吃的早餐，感謝你的另一半或感謝自己等，要說出口歐，語言是非常有力量的。
4）學習信任宇宙，相信這世界的人事物會幫助你達成願望，當你想要有錢，全然的相信後你就會開始遇到會理財的人或是突然看到一本很好的理財書等，這些線索會幫助你一步一步走向你渴望的地方。
5）目標具體化，把你想要的事件畫出來或是拼貼出圖像，例如你想要一棟房子，要很具體的描繪出房子長相與條件，就如同秘密這本書說的跟宇宙下的訂單要清楚明確，不然宇宙會不知道要送哪一種貨品給你，我比較常用的方式是寫在手機記事本上然後唸一遍。
吸引力法則為了讓普羅大眾容易理解，講的很像魔法一般，但事實上它仍是需要努力持續練習及覺知並且行動。是的，行動，沒有行動只有想就會變成大家所說的-它只是在製造一種正向的幻覺。所以，第6步驟就是持續的採取行動，小小的行動帶來大大的改變。
馬上行動吧！