［2023年3月7日更新］
你家有雜物嗎？有捨不得又覺得可以留念的東西嗎？我想多少都有。現代人因房子太貴，把錢花費在生活享受上的人相較以往多，同時，我們處在一個過度消費的年代。
你應該有這樣的經驗：周年慶買的衣服用品還沒拆，下一個周年慶又快到了；看到便宜的衛生紙，想說是必需品多買些來囤；收集漂亮的瓶子或是盒子，想說可以用來裝東西等。然後，結果都是東西晾在那染灰塵。
生活忙碌也會讓我們無暇整理空間雜物叢生。然而，若是雜物太多就會壓迫到我們的心靈健康，反之，內在狀態欠佳時，也會無形中習慣堆積雜物。
內心世界與環境的關係
人是能量的組合體，因此，內在世界會如發電機般散發不同能量至環境，而接收最多的就是居住的房子，反之亦然。人有面相，屋有屋相，以風水來看人屋合一是最好的狀態，人屋合一的概念也反映出怎樣的人住怎樣的房子。以心理觀點來看就是我們內在世界會投射到外在，而我們所看見的世界是內心的縮影。所以，房子若很雜亂，心理狀態必然欠佳。
環境裡堆積的雜物就會是身體內的廢水廢氣物的縮影，讓你的氣血不順能量下滑，新陳代謝變慢然後你想像一下家中的雜物堆在你心裡，會是多難受的事，整個人都被壓縮到。
雜物太多代表你生活失控
房子雜亂代表著你的生活已開始失控，下班後你可能隨手把包包、衣服丟到一旁然後就忘了它；或是今天買的報紙，還沒看完，想著留著明天再看，然後明天又有新報紙，你就喜新厭舊的忘記它。你可能都在匆忙中開始一天的生活，然後在匆忙中結束它，倒頭就睡。你可能認為時間不夠用，無法整理（其實是花太多時間看追劇或上網）或是認為多買幾個置物箱就解決了（其實是不想面對它）而從沒檢視過你那堆雜物到底是需要還是不需要用。
沒有時間整理代表著時間管理能力不足，撿便宜然後不知不覺堆積物品代表著金錢管理能力不足，就如同肥胖是反映著我們無法管理好睡眠飲食，沒有吃健康食物或是睡眠不足等。
整理雜物是自我療癒
想像一下，你把房間的雜物丟掉，房子很乾淨，然後你心靈裡面的廢物也會跟著一起被清理，感覺會如何？
去年（2014），我在減肥時，其中一項就是積極清理雜物。刪掉電腦中的無用照片，丟掉不會再用的瓶瓶罐罐等，開始覺得心理輕鬆不少，重新檢視堆積物，也是重新檢視自己的生命，包括體重。
今年（2015），我的目標是讓桌面或檯面上不要有東西，抽屜也盡量不要放滿。突然發現，原來這就是所謂有錢人的生活，因為以前看到有些豪宅是乾淨像是樣品屋，東西很少，當時認為是他們房子很大的原因。
現在驚覺到其實是不堆東西，你就會讓房子看來很整潔，質感就提升了。當環境品質提升後，我的飲食也漸漸只在身體想吃東西時才吃，不會吃過多的食物，當然就越來越瘦。
前幾個月（2015上半年），更是把一些情書、信件與紀念品等雜物丟掉，當下眼淚唏哩嘩啦的流，比水龍頭還誇張，傷心的情緒跟著它也一起被帶走。回憶永遠都存在，清理的是負面的情緒，當情緒清完回憶就只是一個中性的故事，你不一定要繼續背著它，將它放生或是重新改寫皆可。
動動手吧！整理整理房子讓你的生活煥然一新。