評論9 | 淺談成癮：陰影、情結與失控（2023年2月更新）

［2023年2月8日更新］

繼續酒癮的後續報導，請看以下整理分析：

自我分裂

成癮撇除生理層面因素，絕大多數都還是與心理層面息息相關。以榮格的陰影概念來理解它不失一種好方式，人的自我理應是完整的，但在成長過程中容易被破壞。當自我被破壞，貼上諸如邪惡的、壞的、糟糕的標籤後，就讓陰影獲得莫大的力量養肥壞的自我。只要自我被分裂，那個壞的我就不能接觸到好的我，陰影會掩蓋有好的自我，因為人被陰影給控制住，所以持續以酒精來逃避壞的我。

你可以將之稱為自我認同感，當壞的我很肥胖時，自我價值低落，覺得自己很糟;由於自己無法認同自己，因此，會需要透過同儕認同自我，就是你常聽到的「我不喝酒會被認為我不合群啦！」(非常青少年的台詞)

失落經驗的情緒情結

延伸上面的概念，情緒是隱藏在陰影的情結中，簡單地說，陰影中有許多受傷的經驗，而此經驗中藏著許多情緒，如憤怒、難過或悲傷等各式情緒，它操縱著人們走向自我毀滅的道路。在我接觸許多酒精成癮的人中發現他們都有情感創傷（失落），例如被家人拋棄、被虐待或是始終得不到自己想要的，而這些經驗封閉或是簡化情緒功能，讓他們害怕情緒的出現，情緒出現如同世界末日一樣恐怖，以心理的語言來說就是他們無法包容情緒，容忍度極低。

有時候，這些經驗是不知如何表達，甚至是沒有機會與不允許表達，所以透過酒來表達自己。喝酒後的自我表達可能有時俗不可耐且令人厭惡，但當你覺得對方是惡魔時，也正是他在演出某段其真實的生命經歷。清醒過後，他可以不用承認那是他，酒成為最好的面具。

心靈空間

親愛的讀者，你即將發現我越講越抽象，心靈空間是什啊！說來話長，簡短的說就好，我常把內在世界比喻成空間的概念，你可以想像人是一棟房子，心靈空間就是房子內的坪數。心靈空間被壓縮就是房子內堆滿雜物將之佔滿，最後連呼吸都會痛。當此空間越是窄小，就越需要酒精來進入幻覺，暫時麻痺自己讓它變大，但終究是南柯一夢，就只是一場遊戲一場夢而已，所以酒癮者的心靈空間幾乎沒有空隙。

控制力

人們想透過酒精來控制情緒不要失控，但同樣在酒精也是失控，精確地說就是在失控中努力不要失控。失控不一定是只有情緒（暴力），也包含著生活失控（比如財務問題），所以是自控力不足但同時也很強力的控制，包括控制他人。當然，在生活上，有時也是常感孤立無援，或是，現實上很少有社交活動與情感支持。

寫到這裡，很有感觸地覺得有時人們真正想要的跟自己表現的剛好相反，像是想透過喝酒來得到關注，而此同時也推開想關心他的人，陷入勒索對方的陷阱裡。

英雄屠龍的故事代代相傳也耳熟能詳，酒癮就是隻鬼魅龍等待英雄砍殺，很可惜要直視它並不容易。

以上

晚安，下次見(揮揮手)…