去年底（2022年12月）在中廣理財生活通（廣播）裡聽到<守密> 這本書的介紹，顧名思義就是探討秘密這件事，貌似也有心理師說書或寫相關文章介紹，主要是探討秘密放在心裡對心理健康的影響。
很多行業都會涉及秘密這件事，也必須守密，只是心理師聽得比較多知道的秘密比較多而已，記得節目裡主持人跟來賓提到諮商這件事，認為把秘密講給心理師聽也是一種選擇，把心理師當作樹洞，他們倆都認為要有秘密出口不然會生病，所以心裡有秘密真會影響心理健康嗎？若是以壓抑的方式壓在心頭上是會生病，重點不是秘密內容而是其本身會涉及許多負面情緒（正面可能也但較少），這些情緒的確會壓迫心理健康。
節目來賓提到若是他中刮刮樂大獎應該不會跟對任何人說…，連老婆都不會說的，我在想如果我中樂透彩會講嗎？基本上我沒這困擾，因為沒買刮刮樂跟彩券的習慣，只能期待統一發票中獎了，不過我應該也是不會說，只會默默地定存起來。
回歸正題，我接案都在聽所謂的秘密，那是否會影響健康？我覺得這跟人格特質、心態、接受的情緒有關，就像我本身就是喜歡聽八卦、秘密的人，這對我來說是個樂趣，通常內容若不是太有情緒性的事，睡個覺起來應該就忘了，不是說我不記得而是它不會一直停留在腦海中， 如果個案講的是很情緒性的內容我當然會受影響，所以會趕快寫紀錄吐出來，有時我也會寫在文章內（雖然寫的很模糊），有時我也會寫成故事，對我來說「不用守密」的方式很多，而且得知他人（個案）的秘密是件開心的事，代表「我很重要」所以對方告訴我，不是嗎？！加上我本人也不太喜歡把秘密告訴別人（其實我沒什秘密），所以聽了不說也還好，說真的我認為既然說出來了就不是秘密，通常我只要有跟某個人說了某事，我就不會與預設他不會說，雖然偶爾我也會說「不要告別人啊」，但以經驗法則來說通常說「好的，不會說」的人也不一定遵守承諾，所以這世界上不會有守密這件事。
心理師的守密是專業要求，但在特殊情況下也沒守密，比如危及生命、法律的事，有時督導（專業上的討論）也會討論個案的狀況，因此不會完全滴水不漏地放在心中就是，而且說真的人的記憶力有限，時間久了「秘密」會自動在大腦中消失，還有我離踏進棺材還有數十年，應該無法保存到那時就會完全忘記，也沒什機會帶進棺材，所以結論就是因人而異，有些人會覺得守密有壓力，有些人則還好，至少我不會有壓力就是。
以上