自我探索,無止盡的旅程

(本文為舊文分享,原文於八月 7, 2010 @ 16:42發表)

自我探索是條通過靈魂的道路,沒有盡頭。

人生是許多環節相互扣成,也是人、事、物、精神、心靈交疊編織的過程。有時我們是被不想要的生活綑綁;有時我們可以尋找自己,透過找的過程更認識自我。

「找」是具象同時也是抽象,例如找工作、找錢、找人;或是,找安全感、找愛、找幸福。在自我探索中,有時還進一步退兩步,像是走在泥沼中困難行走,甚至有時動彈不得,是漫長且需要耐心的旅行。

因徵文比賽而開始寫下一篇篇文章後,也重新去整理過往經驗,抽取出重要的「尋找」片段,也就是自我探索之旅。發現有時是持續不斷的「找」,例如:幸福感;有些是存在已久,但透過「找」,更清楚它是如何存在裡,例如:死亡、孤獨;有些則是邊找邊修正找的方式,例如:生命的意義、治療的過程;還有就是「找」了一個順便找到另一個,例如:在「找自己」的過程中也找到了「自由與責任」。

「過去」的找,就是重新建構生命故事,找出人們的支線故事。若是痛苦的經驗是我們常陳述的生命故事版本,透過「找」,把平常忘記的故事版本找出來,讓你重新看見它的存在,並提醒著你,人生的故事不是只有這版本,是你遺忘了其他版本的存在。

現在的包「找」,是在創造新的可能性,每找一樣東西,就讓自己的生活故事又多一樣新的內容。你更能活在當下與體驗生活,增加對生命細膩的感受。

而未來的「找」呢?生命是一條無止盡的時間洪流,未來基於現在,現在基於過去,每個當下都是過去、現在和未來。未來沒有這麼遙遠,就是後三秒的事情,過去也沒這麼漫長,就是前三秒的時刻。

「找到了?」不一定真的存在,本以為探索到的自我就是這樣,但過幾個月後就會發現曾經認識的我還有其他面向,而那些面向是你不曾探索的領域。有時,是辛苦且不堪,有時是快樂且滿足。

身為ㄧ位治療師如果沒有能力探索自己,也就無法觸碰案主的心靈。當你體驗過這看似簡單卻是艱難(比自由行還累)的旅行後,你對人會有更多的理解與包容,拓展內在視野也拓展外在視野。

準備好了嗎?請帶好你的行李,啟航。

 

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