隨筆16 |【尋找健康】 尋找正向能量（2025年7月更新）

［2025年7月19日更新］正向能量是什？它是一個抽象的概念但很多人為之著迷。人們都喜歡擁有正向能量的人，它能從穿著打扮、談吐、肢體動作、臉部表情等來傳遞，在空氣中聞到一股芳香氣息，白話文就是強大的氣場，它的代言人包括偶像、受歡迎的公眾人物、部落客、喜歡的人、有幽默感的人…，甚至是你自己。

在我黯淡的人生中曾經極力的尋找它，像＜為自己出征＞的主角一樣，跋山涉水地尋寶，屠龍又殺了大魔王後，終於悟出它就藏於我的內心世界。你看到這，可能會想「妳這不是在講廢話嗎？」，沒錯，今天這篇就是「廢話文」。

在分享我找正向能量的過程前先講講為何我需要找它，小時候我是個很不愛說話的人，每天就是個幽魂體來去學校、鋼琴教室跟家裡，生活圈沒超過方圓1公里，說話時間一 天沒超過20分鐘，有次跟某位同學講話講到嘴巴酸也不過五分鐘的事而已。很多事都是放在心裡，難怪那時身體有點臃腫，吞噬太多負向能量也容易變胖。彈鋼琴是我洩洪的管道，無奈有幾年將琴譜束之高閣後，負向能量終究將我撲倒在地，火山燃盡後只剩一層灰。這場災難，讓我不得不去尋找出路，在長長的隧道裡摸索前進，這很像看村上春樹的書一樣，從一個隧道再到另一個隧道後終於看懂。

透過運動增加正向能量

不論是慢跑、氣功、瑜珈、騎馬、拳擊、騎腳踏車、衝浪我都涉略過，這樣晦氣有沒有離我遠一點呢？應該是有，因為運動後一段時間後，朋友們開始說我看起來注意力集中不少，眼神比較有神或是氣色變好了。

多跟正能量的人互動也是一定要的，所謂近朱者赤近墨者黑，跟有朝氣的人相處會無形中學習他的想法、行為與幽默感。

透過喝花精與改善體質

花精本來是抱持試用的心態喝的，覺得效果不錯，例如：眼前的霧氣散去，看東西變的清晰，身體痠痛緩和不少，這種感覺實在很想讓人說：「傑克，這真的是太神奇了」。　介紹一下最近喝的花精：「紫花幸運草」，它會讓人回到小孩純真的快樂的感覺；「水芹菜」使人回歸初心的內在小孩；「香蕉」能調理身心機能；「黃大理花」可修復能量場及創傷；「葛花」能增加人生動力及方向等。它們也能提升睡眠品質，也能放鬆工作壓力。總之，把之前囤積過多的負向能量先清理一下才有能裝正向能量，而規律的生活、早睡早起、定時定量吃東西也是讓身體返璞歸真的不二法門。

尋找正向能量這條有點漫長的路需要時間與毅力，而我最不缺的就是這兩者，不管是由外而內或由內而外去尋找，它就在燈火闌珊處。