撰文者：瑟宇（筆名）諮商心理師
每一位成人都曾經是孩子，而每個孩子都渴望得到父母的關心與呵護。對年幼的孩子來說，得到父母保護與關注，是生存的重要關鍵。
然而，在每個孩子成長的過程中，時時刻刻面臨著許多來自四面八方的挑戰，這些挑戰不僅是外在有形或無形的情境，甚而是考驗孩子內在心理強度與硬度的諸多考題。
那麼父母在層出不窮的狀況中，如何支持孩子不但不會被擊倒，且還有餘力發展更成熟的應對方式呢？父母對孩子的支持對孩子的重要又是什麼呢？
同理也是接納自己的情緒
或許是老生常談了，但「同理心」是孩子成長過程中最基礎及最值得被看重的關鍵因素。至今同理心的意涵已被廣泛的討論，然而，此次我們談的同理心並不是針對孩子對他人情緒的接納與理解，而是孩子對自己的情緒狀態的認識與接受。
同理心的通俗定義是「把你的腳放進對方的鞋裡」（put yourself in other’s shoes.），亦即把你自己借給對方，感受對方的狀態。所謂的對方，並不一定單指除了自己以外的他人，更多時候可能會是身為主體的自身。
同理內心狀態的作法，簡單來說即是在面對突發事件時，內心因此衍生的複雜情緒與情感，能夠依靠著自我安慰與接納的能力。也就是同理自己的狀態，使情緒能找到一個暫時的存放處，進而有空間對事件產生的衝擊進行思考。
一個人能夠同理自己的心情，憑藉著是過去曾被同理過的經驗
好比對孩子而言，知曉如何對自己使用同理心，可能是極為抽象的，但這一切仰賴父母的示範及彈性，如同父母為了維護孩子身體健康提供有益的食物，相同的，在心理上要餵養的，則是能支援孩子心理健康的情感食物了。
為了更進一步的了解這裡所指的意思，有個常見的意象或許能更幫忙我們認識這樣的概念。
當嬰兒不知為何的嚎啕大哭時，照顧嬰兒的媽媽可能會使用肢體或是語言試圖安撫嬰兒。有些時候，媽媽還未接近嬰兒，就已經開始跟嬰兒說話了，「寶寶，你怎麼了呀？是不是肚子餓了？」、「噢，你哭得好大力喔，有什麼地方不舒服嗎？」、「媽媽在這裡，媽媽聽到了，你等我一下呀！」等之類的語言互動。
接著，抱起嬰兒的媽媽，可能會試著輕輕搖晃嬰兒或是輕拍嬰兒的身體，並且伴隨一些語言，「媽媽來了，媽媽看看你，怎麼了，哭得好可憐喔！」、「是不是尿布濕啦？還是肚子餓了？還是做惡夢啦？不怕不怕喔。」、「哎呀，是誰把你吵起來啦？睡到一半被吵醒了，很不開心喔？」…。
你覺得媽媽正在做什麼呢？還不會說話的嬰兒在表達什麼呢？在母親與嬰兒之間發生了什麼事呢？我們就來看看相關的心理理論吧!
提出依附關係理論（Attachment Theory）的英國精神分析師John Bowlby（1907-1990），說明嬰兒至少有五種天生本能反應模式：吸吮、緊靠照顧者、跟隨、哭泣以及微笑，這些反應讓他能夠貼近母親，得到母親的照顧與保護；而英國精神分析學家Wilfred Bion（1897-1979）對於發生在母嬰之間的互動有著進一步的觀察與論述，簡要而言為：影響嬰兒發展出足夠承受挫折的能力，關鍵在於母親思考嬰兒狀態的功能。
因此，母親能否從嬰兒的諸多傳達中，試著解讀嬰兒的訊息，滿足嬰兒的需要，這對發展嬰兒內在承擔挫折的能力有著重要的意義。
連接前頭談論的同理心概念，媽媽對嬰兒試著做的事，即是把自己的腳，放進嬰兒的鞋子裡，感受嬰兒的情緒與情感，並且適時地回應嬰兒的內在需求。
本篇未完，敬請期待續集…
圖片來源:寶貝老闆劇照