［本文於2023年11月26日更新］
這個問題相信很多人都有想過，傷痛就是傷痛怎會是禮物呢？不過，很多心靈相關的書籍通常會強調這個概念，所以這次來聊聊這，以下是我的回應：
還是在經歷痛苦的人通常看不到曙光，當然就不會感受到禮物為何，我認為如果你還在路上也無法認同此也不用勉強接受此概念，因為就是得在痛苦徘徊夠久才能理解上天想送你什麼禮物，以心理的概念來說我稱為昇華，也就是說當你的自我修復歷程走到未端時你可能可以用更高維度的角度看這個痛苦或是重新詮釋它。
舉個例子來說，我遇過許多生離死別所以離別這個議題曾讓我很痛苦，但最近這幾年我突然有個感受，就是如果沒有這些人生經驗我大概不會做心理師，雖然想到還是難過但同時也有幸福的感受，這滋味很難陳述，我想這些離別經驗送我的禮物就是幫助我踏上助人工作之旅，當然其中有更細緻的想法但我就不分享了；另一份禮物是我對死亡這個議題有更深的理解也對活著這件事有更多的思考，至少我覺得沒有白白受苦。
一般來說，這也能稱為轉化，但這樣的轉化或轉念是自然流動並非刻意為之，如果太刻意去強調這個痛苦對你有何好處，我認為會變成一種不健康的狀態，那也只會是理智面的，真正的昇華是情感面的理解。如果你覺得你很努力但都無法有這樣的理解也無傷大雅，沒有人說一定要在痛苦找出禮物才行，即使這一輩子都是用負面的態度去詮釋這些經驗也沒關係，至少不會更不健康，不論自我修復或自我探索的目的都是提升心理健康與生活品ˋ職，只要你認為生活還過得去就行，以上與你分享。