［2023年4月27日再次更新，本文原文於2010 年8月7日 16:42首次發表］
自我探索是條通過靈魂的道路，沒有盡頭。
人生是許多環節相互扣成，也是人、事、物、精神、心靈交疊編織的過程。有時我們是被不想要的生活綑綁；有時我們可以尋找自己，在找的過程更認識自我。
「找」是具象同時也是抽象，例如找工作、找錢、找人；或是，找安全感、找愛、找幸福。在自我探索中有時進一步退兩步，像是在泥沼中困難行走，甚至有時動彈不得，是漫長且需要耐心的旅行。
2010年因痞客邦的徵文比賽而開始寫下一篇篇文章後，也重新去整理過往經驗，抽取出重要的「尋找」片段，也就是自我探索之旅。我發現有時是持續不斷的「找」，例如：幸福感；有些是存在已久但透過「找」，更清楚它是如何存在，例如：死亡、孤獨；有些則是邊找邊修正找的方式，例如：生命的意義、治療歷程；還有就是「找」了一個順便找到另一個，例如：在「找自己」的過程中也找到了「自由與責任」。
「過去」的找，就是重新建構生命故事，找出人們的支線故事。若是痛苦的經驗是我們常陳述的生命故事版本，透過「找」，把平常忘記的故事版本找出來，讓你重新看見它的存在並提醒著你，人生的故事不是只有這版本，是你遺忘了其他版本的存在。
2016年現在的「找」，是在創造新的可能性，每找一樣東西，就讓自己的生活故事又多一樣新的內容，更能活在當下與體驗生活，增加對生命細膩的感受。
而未來的「找」呢？生命是一條無止盡的時間洪流，未來基於現在，現在基於過去，每個當下都是過去、現在和未來。未來沒有這麼遙遠，就是後三秒的事情，過去也沒這麼漫長，就是前三秒的時刻。
「找到了？」不一定真的存在，本以為探索到的自我就是這樣，但過幾個月後就會發現曾經認識的我還有其他面向，而那些面向是你不曾探索的領域。有時，是辛苦且不堪，有時是快樂且滿足。
身為ㄧ位治療師如果沒有能力探索自己，也就無法觸碰案主的心靈。當你體驗過這看似簡單卻是艱難的旅行後，你對人會有更多的理解與包容，拓展內在視野也拓展外在視野。
準備好了嗎？請帶好你的行李，啟航。