【繫心私房話】瑆瞳 | 重返親密:單身女子如何突破早年關係影響進入穩定親密關係 2

突破扭曲或理想父親形象的影響,接納伴侶的真實樣貌

早期與父親的關係也會影響女人與伴侶的關係,若她與父親缺乏好品質的互動,較少經驗父親對自己的讚賞與支持,對他的形象產生扭曲,同樣也很難在伴侶關係裡自我肯定,會因為缺乏安全感而常常感到受傷,或過度解讀伴侶的反應,陷入情緒不穩或低落的狀態,難以維持關係。

若早期經驗較多與父親負向互動或父親時常缺席的經驗,容易在心中幻想理想的父親形象,也會期待另一伴如想像完美,當情人表現不如想像,便無法接受不完美,對有缺點的伴會感到厭惡,或無法接納看到伴侶有真實的樣貌,故常會因為找不到完美伴而感到沮喪,或即使有伴,也常用放大鏡檢視缺點,最後因無法擁有理想情人而感到失望而離開,或即使留在關係裡卻時常產生衝突而覺得痛苦。

除非能理解失落來自受父親形象影響,而能看見身旁的伴侶也有優點,能用同理、肯定的方式互動,接受對方有缺點,自己也有,明白能彼此接納不完美才是關係真實的樣貌,才能突破家庭過往扭曲經驗帶來的影響。

離開被捲入父母關係的世界,建立跟自己與伴侶的親密關係

在父母親完整愛中成長的人,理所當然地會愛這個世界,即使不特別努力也能過得幸福。但生命的真相卻是父母只是平凡人,常因自己的心理需求與脆弱,會用許多方法將女兒與自己緊密地綁在一起,使她留在與父親或母親的情感連結裡而無法放手走入自己的親密關係。

尤其是當父母情感不睦時,女人常經歷父親或母親把自己拉在身邊,成為父親或母親情感上的伴侶,長大後,仍傾向站在受苦的那一邊,跟著指責另一方,讓她在長大該離家時,往往因心繫站在受害位置而無法與伴侶和好的父親或母親,照顧孤單受苦的一方,而無法在心靈上達到真正的獨立,離開父母去愛,而在內心更深處也因為害怕重複父母不幸的生活,而錯失許多愛的機會。

雖然女人在童年時期若遭遇父母有害的忽視或缺乏妥善照顧,可能會重演父母悲慘的人生劇本,在親密關係中產生更多挫折與傷心,但並非有這些經驗就不會幸福,若能看懂父母帶來的影響,理解父母的不完美並不是他們的錯,明白所受的對待已是父母能力所及,並能有勇氣嘗試超越家庭宿命。

在與另一伴的互動中,能辨視不重演父母曾經待自己的方式,以成熟姿態善待彼此,創造較好的關係品質。

因此,對於一個女人而言,重要的不是單身與否,而是明白家庭對自己親密關係的影響,有勇氣走入關係,重新找回愛與信任,相信自己不論發生什麼都有能力面對,並且會過得好。

(完)

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