撰文者：瑆瞳（筆名）諮商心理師
因緣際會，旅遊中認識了小米。沿途，她總是靜靜地駐足美景之前，臉上露出單純而簡單的笑容。
那個因為看見一個美麗風景而滿足的笑容，總吸引我多看她一眼。
我喜歡她靜靜地和大自然共處時的自在，也欣賞她舉手投足間，流露出和自己相處也平和的自在感。於是，很快我便和她成為好朋友。
一路上，我們常聊天，分享旅程中的新發現還有各種心情。她有時也和我分享她的生命故事，有關過去的家庭、早期生命經驗或現在的家庭，以及她經歷過的一些生命轉折，如何讓她的人生開始改變。
小米在工作中曾是表現傑出的主管，無論男女同事都把她視為競爭或想要成為的對象。
她一直很喜歡工作帶來的成就，覺得有成就代表著人生是成功的，自己的存在是有價值的。
然而，在事業的最高峰，突如其來的一場重病，迫使她必須停下工作，聽聽身體發出的訊息，看看心靈發生了什麼事，然後重新調整生活方式與步調。
剛開始，小米十分焦慮別人如何看待失去優渥工作的自己，沒有了這些光環，不知道自己還有什麼，自己是誰。
在靜心養病的時光，必須學習接納沒有光鮮亮麗外在的自己，學著在生活中重新尋找重心。
她笑著說，剛開始會怨天尤人的抱怨為什麼生病是自己，直到後來能真心感謝這場大病，雖然奪去了很多原來所擁有的，但因此重新獲得機會經驗不同以往的人生，以及思考自己的生命意義。
才明白自己深受原生家庭經驗影響，努力想成為社會價值所認定有成就的人，但隱約卻感覺到自己失去些什麼，內心深處彷彿有著怎麼也無法填滿的空虛。
直到大病過後，重新找到自己內在不曾瞭解的面向，有機會發展不同的潛在特質，重新整合自我。
旅行，也是用來尋找自我的一種方式。
她穿著一雙舒適的球鞋，到處旅行，不停地擴大生命的視野，也不斷地突破自我及原生家庭過往的限制。
小米說自己從小是個乖巧的女孩，有著較為權威的父母，時常感受到他們賦予自己期待，而自己也總是透過不斷地努力，讓自己能符合期待。
她感覺到從小爸爸就期待自己要有好成績，未來能有好的學歷與職業，使得她將大部份能量用在追求社會成就，發展陽性能量。
爸爸提供小米良好的學習環境，對她有著極高的期望，爸爸沒有意識到他將自己人生無法擁有高成就的缺憾投射在她身上，這份期待讓她時常害怕無法達到標準。
小時候，常聽到爸爸望著自己嘆氣，她總覺得那嘆氣就像是在說著自己是沒用的笨小孩。
這讓她時常擔心自己不夠好，需要透過不斷的努力讓自己有好的表現，總是強迫自己不要停下來，就不會聽見心裡對自己也感到失望的聲音。
此外，她也發現和母親的關係也影響著自己。母親雖然提供生理與生活上的照顧，但較少回應她情感上的需求。
她記得，小時候當她向媽媽表達自己的情感和需要，似乎媽媽都不知如何回應，或者覺得不重要，於是她也愈來愈不表達自己的需求與感覺，避免覺得自己像個麻煩或者成為媽媽的負擔。
成年後，漸漸習慣要求自己專注在工作上的表現，較不擅於表露情感，與人互動時，也總是保留著一份距離，藏起自己真實的感受與需求。
未完待續…