諮商有個目的就是尋找、探索固著且不斷重複的行為模式（包含內在運作機制），有時個模式這顯而易見有時則隱藏得很深需要仔細分辨，我在實際會談中發現許多人其實都有意識到或隱約感覺到它的存在，但真的能停止不健康的模式的人其實又很少，為何？
我認為有部份是這滿足其核心需求、無意識的啟動它、它夾著早年經驗裡熟悉的互動方式，比如個案很想趕快有穩定的關係但又焦慮且沒安全感，所以很快速地不斷投入不同關係裡但又火速離去，當然這也可以用不同理論去解釋，不管如何詮釋最終還是得發展用新的方式因應需求。
其實，我覺得要改善固有的模式很難，如果把目標訂在調整僵化模式個案壓力會很大，做諮商做越久越覺得「改變」對很多人來說太沉重，因為這意味著他（她）得「拋棄」過往數十年的生命經驗，有時候個案會有無形的抗拒，所以現在在諮商中我雖會直接指出這個現象讓案主意識到，但並不會強調要改變，當然個案們多少都想改善，所以有時會給他們小作業練習，但個案們練的怎樣就看個人造化（通常我不會檢查有無做作業）。
我認為大多數的個案是想改變但好像又無力改變，有些則是做了新選擇但很快又跳回舊的模式，這算是正常現象，如果能在短時間就大幅度改變又不走回頭路也不需要諮商了，所以說諮商是磨人的事，沒有耐心還真的到不了彼岸。
有時我會跟個案說：「對自己要有耐心…」，在同個模式輪迴是正常的，很像鬼打牆的感覺，每次都只能改善一點，在這樣點滴的累積中會有新契機，比如模式運轉方式不同、沒這麼快啟動固有模式、這個模式開始有彈性等，但絕不是變成新模式，因為那不是個人的生命經驗，要有新的模式產生是必須累積夠多新經驗才會發生。
以上