透過阿德勒的智慧,遇見自己(下)

再來談談其他概念,下集請繼續閱讀。

出生序與家庭排行

它指的是你在家族中實際上出生的順序與心理上認同的順序,這些對你生活的影響。通常,老大會比較得到父母疼愛與關注,例如特別做胎兒毛筆。老二出生後,兩人就開始會有競爭感。之前我曾治療過的一位案主就有此現象,當他得知媽媽懷孕時就開始產生退化行為與焦慮。

有人則是排行老二或老三,但因上面的兄姐行為表現並不如父母期待,父母就會轉向他,給他更多的期待與給予,形成本來排行是老三,但心理上認知到自己為老大的地位。
透過家庭排行可以了解其在人際關係中的位置與互動模式,這才是重點。

樂天主義的人其實是悲觀主義者」–阿德勒。

這句話我深深的有感觸。看到很多人的樂觀主義是消極且自我安慰的,一點都不樂觀」,以樂觀之名行悲觀之實。它討論的是人在面對現實你能發現問題並努力去嘗試改變或行動,這才是真正的樂觀主義者。若是抱著船到橋頭自然直或無所謂的順其自然,反而是消極且不努力的心態,才是真正的悲觀主義者。真正樂觀的人是對生命有著無比的熱情與行動力,努力後才有資格對命運說我臣服於你。

目的論

說的是未來決定現在,就是人生本來就有個目的地,而那個目的地是造就我們現在自己的各式樣貌,現在的情緒或想法或是態度都是為了朝向那個目的而產生的。這與因果論的探究很不一樣,因果論說的是過去決定現在,而目的論則是不著重過去的原因,討論的是過去累積的東西如何去實踐未來。

困難不是無法克服的阻礙,而是可以超越的現狀–阿德勒。

其所提的勇氣指的是人心智的能力,為一種廣泛性的勇氣概念,但它並非說你的人生會因此沒有困難,而是如同敘事治療的概念,人生是充滿困難,每天都有新問題產生,這是必然的,重要的是如何面對困難,而非不要有困難。

我的經驗是很多困難無法馬上解決,甚至是要花上幾年的時間,但它是一個累積式的概念,例如我想整頓家中房子,共花了一年半時間才完成,其中也發生很多不好的事情,但只要有勇氣去行動,就真的可以超越它。

如果一個人覺得他必須比別人優秀,他不是打從心裡覺得很糟,就是雖然不到那種程度卻覺得自己不能甘於平凡–阿德勒。

這句話我覺得很棒,當你覺得我應該會比某某人好,某某人聰明,或是你覺得某某人很遜等,都是你是用縱向的角度去看他,而你雖然意識上不會覺得自己有多了不起,但事實上你也覺得自己某個程度是不凡的。如果你覺得自己真的很平凡,就能用對等的態度看每個人。

真正有智慧與能力的人是甘於平凡的,甘於平凡你才能真實體驗到生命的美好與甜甜的滋味。

 

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