［2024年4月23日更新］
在我的諮商訓練中很少有人談如何寫紀錄這件事，在全職實習時我看到心理師們的紀錄是簡短的三到五行，比如本次會談為探討人際關係及協助案主改變情緒…，我當時不太知道要如何寫紀錄，紀錄都寫了一些諮商內容，看到她們的紀錄後覺得我好像寫太多了，但說真的這樣寫誰知道心理師談了什麼？完全看不出來，但因涉及保密原則故這樣撰寫應是共識，也就是紀錄越短越好。期間，我也參加了一場名為探討寫諮商紀錄的課程，講師提到她都只花五分鐘寫紀錄，幾行就結束。
我執業的前幾年也曾在個別督導中跟吳老師討論寫紀錄這件事，她提及在美國因紀錄涉及申請保費故寫紀錄會需要思考怎麼寫…，那幾年我也寫得比較簡短，一方面工作量很大，另一方面也認為不用寫太多，現在回頭看當初寫的紀錄，說真的我完全看不出來案主到底說了什麼，以我現在的角度來看，這樣的紀錄沒什用處。
這幾年，我開始寫比較長的紀錄甚至是兩份紀錄，一份是自己看，當作寫散文，另一份是濃縮成較短的內容給機構存檔，但若是涉及給其他機關的紀錄我會做成摘要，就像我最初看到的那樣，只寫討論主題及評估，其他完全不提。
當然，寫兩份紀錄很累，所以後來我又改變寫紀錄的方式，主要為重點紀錄，不算短也沒有非常長(當然還是有機構說我寫太多了)，過程中還是有些改變，但大致上我已有固定的寫作方式。
我覺得寫紀錄並非只是記錄，對我來說算是寫散文那樣，可以抒發心情也能重新思考個案問題：用有距儀的方式重新經歷諮商過程。結論就是諮商紀錄其實有許多功能，除了跟機構溝通個案問題外，也是檢視自己諮商過程的方式，當然也是保命符，有些個案狀況是一定要記載在上面，以上。