［2024年6月27日更新］
不論是自費個案、政府轉介個案甚至團體治療的成員都會問我「為何要談以前的事？不能展望未來嗎？講了又怎樣？」，不過每個人問這問題的動機不同就是，有些是沒準備好要諮商，有些是很防衛根本不想談但擔憂可能類似。
以下是我的回覆：
談過往的重要事件或經歷（比如家庭互動、人際關係等）是幫助我評估你的問題的來龍去脈，我認為現在的問題不是今天才造成，它有它的歷史，而且多數的諮商理論也假設早期經驗對人有重要影響，在諮商實務中我也看到過往經驗對人的影響力蠻大的甚至超乎想像，只是你有沒有意識到而已。
舉個例子，某位人士有憂鬱、焦慮困擾，我會問第一次發作時間點、當時的事件、家人有無此困擾…，當然這不會是在1次諮商就說完，所以這也是我認為1-2次諮商有做跟沒做差不多，除非你只想要初步評估或只是想說說不滿而已，那可以在第一次見心理師就講清楚以免浪費時間、金錢（至少我是這麼覺得啦，今天個案說只來這一次那我就會用做一次諮商的方式進行，不過這只限自費個案，政府轉介非志願個案不在此列）。
但說了一定有幫助改善現有問題嗎？這無法肯定因為每個人的癥結點不同，想改變的動機不同，但整理過往經驗除了情緒抒發外也可以在講的過程中知道自己（個案）在想什麼，有些時候你想的跟你說的不同，同一件事事發當下講的跟隔1年、10年講的內容會不同，你可以透過講述加點新的思考或拿掉你認為不要的看法，當然對我（心理師）而言就是評估加理解你的問題，沒有這兩項改善問題也不存在，所以講以前的事甚至你痛苦的事我比較能理解你的情緒、想法、信念等怎來的，心理師並非靈媒也不會通靈，需要透過個案講才能獲取資訊，當然你可以講能講的內容，不想說的可以保留就是，在我的實務經驗中整理過往經驗肯定能釐清問題就是，而且我會透過你講的過往經驗幫助我訂定諮商目標（走向）、可改善方式…，當然諮商目標你也可以自己訂然後跟心理師討論可行性。
最後提醒一下諮商跟算塔羅、靈性療法不同請別混在一起，若只想問問題然後得到答案比較適合去算命、抽塔羅牌。
以上