擁抱黑暗面,帶來無限可能

最近,有個好現象是我把一本書完全看完了,這本書叫做「黑暗也是一種力量」,是關於榮格的陰影概念所做的自我探索書籍。

陰影是什麼?就是我們不想承認的地方,你不想成為的那個人,就是無形中被我們排拒在意識外的特質。因此,整合內在陰影,就是接受自己好和不好的地方,跟內在的惡魔打交道,保持和平,破除防衛機轉和自我欺騙,成為一個完整的人,而非只是成為一個好人。

我喜歡這本書的地方是它破除我對「投射」的看法。以前,我很討厭這個名詞,因為曾經有痛苦的經驗,學心理的人特別愛用這個詞。曾經有人嚴厲指責過我說:「這是你的投射」,當時,我覺得非常受傷及憤怒,因為我更感覺到對方使用「投射」來防衛他自己,自欺欺人。

這也是為何我對喜歡說「這是對方的投射」的人非常感冒。因為,這是學心理的人最常用來防衛自己的詞,不用去反省自己的詞,最好用的防衛機轉。為何這樣說呢?我們看到的外在的世界確是內在世界的投射,例如:我覺得這個人很機車,那一定是我心中有「機車」的特質,我才會分辨出這樣的行為。所以,喜歡說那是別人的投射的心理界人士,其實很可憐,因為他看到我的部分,也是他的投射啊,不是嗎?

而且,他學到了投射的概念是用來指責別人和保護自己,而不是自我探索與自我反省,那學心理學的意義在哪?難道只是更會自欺欺人嗎?

碎碎念完畢,言歸正傳。

這本書主要都是在講「陰影」和「投射」,想像我們內在是一座大城堡,城堡內有許多房間,有誠實、善良、美麗、貪婪、自私、邋塌…等非常多的房間,但在成長過程中我們被教導某些房間不好,所以漸漸的把不被認可的房間關上門,只剩被接受的房間,例如:有些人只剩善良、好人的房間,但其他暴力、殺人魔、卑劣都鎖上了,而鎖上的房間就是我們內在的陰影。

投射呢?就像剛剛講的,我們對別人的評價或看法,不論好壞,都是我們內在的世界的呈現,如果我們沒有這些特質,我們是無法感受或看見的,因此,當你對某人非常感冒時,對方身上的特質可能就是你否認的地方,也就是陰影。

根據此,想想我對那個喜歡批評的人覺得感冒,也是我內心有批評的特質。嗯,這我了解,唯有接受自己有這樣的特質,才不會再被這樣的人給影響到,也不會繼續覺得她很討人厭,”承認”不容易啊!啊啊啊!

就像每滴水都是海洋的概念一樣,我們每個人也都是宇宙的縮影(我覺得這跟容格說的集體潛意識是一樣的),每個人都是擁有所有特質的,也都是完整的人,也都是偉大的人。因此,擁抱自己的黑暗面可以帶來意想不到的禮物,例如承認懶散的禮物是會想讓自己的生活更積極。我很同意這個說法,如果不去看自己內心的黑暗面,是很難成長的,擁抱痛苦不容易但這是最佳道路。

大家都知道陳進興吧!以這樣的概念,可以說我們和他在本質上都是一樣的人,也許你會說,見鬼了?我跟他一樣?怎麼可能?那再想想如果我的生活環境跟他一樣,難道不可能做出跟他一樣的行為嗎?冷血、無情無義、極度自我中心、殘暴等等,難道我們完全沒有這一絲絲的特質嗎?

其實有,只是這些都被否認掉了,因為這是社會不被容許的特質,城堡的房間被鎖上了。去掀開陰影不是說就是要當壞人做壞事,而是接受自己是好人也是壞人,我們是完整的人,如果是當好人只是當一半的人而已。所有事物都有兩面,人也是。可以用這樣的視野去看待世界,自己就會變得寬大,不再時時審判自己和他人,因為我們都是一滴水,也都是海洋。生活也會變得輕鬆自在。

當然,我們會投射壞的特質當然也會投射好的特質,例如我喜歡某個明星,覺得她長的很漂亮,其實是投射我自己身上漂亮的特質或是我喜歡某個人覺得她很寬容,其實也是投射我寬容的特質。因此,打開內在的城堡的門就是回收自己正面和負面的特質,所有的特質都是值得珍藏,我們就是自己的偶像,也有能力跟明星一樣閃閃發光的。

看完這本書,我的感想是我還有很長的路要走,要再次的深度自我探索,去打開內在城堡房間的門,不論正面或負面都是同時存在的。也覺得在心理治療中的理論,不論是榮格的理論或是存在治療的理論或是敘事治療的理論,每個理論的目的都一樣,教導我們成為一個完整的人,為自己和世界上發生的每件事負責(這也是零極限這本書中的概念),同時也因此獲得真正的心靈自由。

了解自己來這個世界上的任務,並完成它,即使是死亡,失去肉體但我們並沒有真正的死亡,只是換個身體而已也。而且更審視到要愛自己和接受自己,這樣我才有能力去愛別人及去助人。

當然這本書有介紹要如何去探索,如何回收正負兩面的特質等等,可以去參考一下嚕

4 thoughts on “擁抱黑暗面,帶來無限可能

  1. 🙂 寫的真好~
    開始愛上你的網誌,我想我之後會天天來看看
    加油~
    版主回覆:(09/06/2010 05:33:14 AM)
    哈哈,真是感謝你的支持,但是不用天天來看,因為…沒有天天有文章好看,而且都是憑感覺想寫就寫的,所以阿……..就這樣。感謝你啦。

  2. 請問~可以借我在fb上分享嗎?!
    版主回覆:(07/31/2010 05:44:54 AM)
    可以,但請註明引用處,謝謝。

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