很多人在做諮商或心理治療時是不喜歡有失控感的，但我常說沒經過失控創傷不會好，失控看來很可怕很讓人恐懼，也會讓身旁的人受到莫大的壓力，但這是揭開創傷並走向情緒穩定的必經過程，允許失控是重要的，。
之前，有好些個別諮商的個案有憂鬱或有自殺意念，共同點除了都曾有創傷經驗外，也都很能壓抑情緒，我最近很深的體會是壓抑是生存本能，很多人害怕暴露情緒，或許我們都曾被暗示過有負面情緒是不好的，人們強調要正向要陽光，但這就是心理健康的表現？當然不是，允許自己有各種情緒才是，陽光正向樂觀或許都只是一張面具而已。。
要離開情緒漩渦沒這麼容易，常常是在絕望中恐懼中往前走，這才是真實現況，當然最終還是得學習控制情緒，不過。過程中還是得允許失控感出現就是，我最近常談及創傷議題，大概就是最近接觸太多這議題，也體會到如果已經有嚴重的PTSD可能不太適合諮商，以前我會認為只要個案願意大多能談，但最近很深的體會是有些人是無法進入諮商，也很難從中獲益，這也讓我開始思考哪些人可以做諮商，哪些人無法做。
最近我的眼睛不太舒服，一直都沒好轉，等情況好些再多修改文章或多寫文章，謝謝觀看，以上。