榮格:與內在小孩相處

這應該是今年最後一篇文章。上個月底,上完榮格工作坊並且去敘事工作坊分享學習經驗,那天,很感動。

我在思索心理治療的目的,ㄧ句話浮現腦海:「心理治療是支持人們走自己路的」,不論哪個學派或理論,總是帶領著人們往靈魂的渴望邁進。

身為治療師的我,雖然有時也會懷疑自己,也會沒有信心。但當這句話出現後,告訴自己:「別怕,如果自己都無法勇敢走自己的路,怎麼帶領個案走?」。

喜歡分享自己,但有時在這卻無法完全分享。

片刻的分享….

榮格對發展歷程的思考,重點摘要

人在個體化歷程時需要再回顧兒童情結,它會鎖住能量。需要把孩童的創傷從無意識帶到意識並整合心靈。每個人都有無數的情結,這並非有病,除非是極度否認它的存在才是病態。

出生後母嬰關係影響了情結。例如當嬰兒哭鬧時(拆散),母親給予安撫讓其回到統整狀態,良好的互動會讓嬰兒需求滿足,其會感受到安全,自我的發展就會強大。

反之,若嬰兒哭鬧母親無法安撫或不予理會,則嬰兒一直處在解體的狀態,久了就會讓心靈破碎,無法統整,進而開始防為自己,把感受分離。

真我會躲起來,而假我則開始發展。長大後可能就無法調節情緒,或是無法分辨情緒,只要風吹草動就情緒爆發,此處於解體狀態。

情緒創傷有多大防衛的牆就有多厚,心靈被凍結,發展的都是假我。

語言發展前的情緒都會反應在身體,身體會記憶情緒,也有可能你哪天做了深度按摩或瑜珈後而大哭,就代表情緒囤積在身體。

評估你內在小孩的方式

  • 自我管理
  • 自我凝聚
  • 自我情緒與自我歷史

自我管理,若是母嬰關係良好,人會學習到只要有情緒就能被安撫,情緒總會過去。學到一種界限感(心靈的皮膚,涵容的經驗,即好父母)

若沒有被涵容的經驗就會發展防衛的皮膚,即壞父母。也就是說與照顧者關係好的人,有情緒除了可以被安撫外,也不會超出界限,能自我控制,反之則是很容易失控。

自我凝聚,即是「我可以感覺擁有整個身體」,你可以感受到身體是屬於自己且可以控制而非隨著情緒而行動化

依附關係

  • 安全依附
  • 焦慮依附
  • 解離依附

(不了解這三種依附關係請查閱書籍嚕)

依附關係可以透過重要他人,如老師或教練重新修復但母嬰依附關係對人ㄧ定會有ㄧ定程度的影響。

情結會在集體無意識中,也有些是在文化無意識中,處理情結的方式為承認它、觀察自己的行為與情緒、反思自己、調整它(自我安撫)。

上完這課有很深刻的感受,覺得早期經驗對人決定性影響太深遠,用愛去教育ㄧ個孩子非常非常重要。

人們常說命中注定或是難逃命運的掌控,其時說的就是人被內在情結所操控,所以有些東西無法跨越,不斷重複。

人想掌握自己的生命,就得去面對內在無數的情結,才能回到真我狀態,才能成為真正的魔法師,創造自己的小宇宙。

 快進入2013

這幾個禮拜我也經歷許多超乎我想像的事情,不論是哪個行動與決定,很清楚的是朝著自己願望邁進。

不跟自己內在的情結認輸,可以妥協,可以共存。但一定要超越並開展自己想要的人生。

2013年,看不到圖像,但我知道ㄧ定會實現所有的願望,因為相信,也祝你心想事成。

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